A fogyókúra és a cukor.

A cukor fogyasztása számos problémához vezet, a cukor rengeteg betegség okozója, és emellett az elhízás is az ő kontójára írható. Sokan azt gondolják, hogy a szénhidrát és a zsír nem kell a szervezetnek és ezek azok, amelyek az elhízást is okozzák. ezek mind téves állítások. A zsír ugyanid kell a szervezetnek, illetve a szénhidrát az, amely az energiát termeli. Az anyag, amely az elhízást okozza, az a cukor.  Régebben még az emberek többségben a mézet használták édesítőnek, amely jó, mivel természetes alapanyagú, aztán kicsit később a nyírfacukor is a természetes édesítők körébe csöppent. A természetes cukrokat fogyaszthatjuk, mivel ezeknek jóval kisebb a cukor tartalmuk, mint a finomított fehér cukoré.