A dinamikus astanga jóga

A jóga nem egy vallás vagy hit, hanem egy tapasztaláson alapuló mozgásforma. Gyakorlása révén megtapasztalhatjuk az egyensúly állapotát és azt is, hogyan irányítsuk tudatosan az elménket és a testünket egy időben.
Az astanga vinyásza jóga az egyik legkomplexebb irányzat, amely végzése előre meghatározott sorozatokra bontva történik, így felkészítve testünket és elménket a következő sorozatra. A helyesen végzett astanga gyakorlatok segítségével nő a tüdőkapacitás és beindul a méregtelenítés.
A dinamikus meditációval is felérő jóga minden alkalommal más és más, megtanít a tudatos cselekvésre, emellett pedig számos pozitív egészségtani hatással is rendelkezik.